日焼けの後の疲れを癒す食べ物

おはようございます。EM大好き「地天くらぶ」です。

残すところ夏休みもあと少し。ほっとするやら寂しいやら、、、いろんな思いが見え隠れ。

今日は夏の疲れ、

特に日焼け後の疲れを癒す食べ物を

お伝えします♪

 

手仕込みそ[ 750g ] 兼田さんの元気のり<焼>

 

日焼けの後のだるさなどに効果的な栄養素は

「ビタミンB群」・「亜鉛」・「マグネシウム」

これらを積極的に摂りたいですね。

疲労回復と代謝を促す「ビタミンB群」。

そのビタミンB群の宝庫とも言われている食材は

豚肉

冷しゃぶ

なんていかがでしょう。

 

「亜鉛」は体内の活性酸素を除去する働きがあります。

うなぎ、かに、焼き海苔、大豆製品、しじみ!

焼きのりとごはんに

しじみ汁

はいかが?

 

「マグネシウム」は人の細胞や骨に広く存在しているミネラルです。

ごまやアーモンド・ピーナッツなどのナッツ類

大豆にしじみもおススメ

 

イーエムジャパンでは

おススメの

EM仕込みの

EM手仕込みそ

元気のり

 

是非お試しください。

 

EMショップ地天

0467-47-5674

11:00~17:00

定休日:日曜・祭日

 

 

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